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O fim de ano está chegando. Muitas compras de Natal, preparativos para festas, correria,
viagens e euforia generalizada. No entanto, muitas pessoas, ao invés de
animadas, ficam tristes nessa época por diversos motivos: doença grave,
morte de alguém querido, dificuldades financeiras, solidão, divórcio, perda do emprego, brigas
em família, etc. E ainda há aqueles que não têm motivo aparente: apenas não gostam de Natal nem de Ano Novo.
Veja as 10 dicas para ajudar a tornar a vida um pouco mais leve nesse final de ano:
1 - Respeite seus sentimentos e permita-se
ficar triste, você tem esse direito. Acolha a sua própria dor ao invés de
fingir que ela não existe. Porém não se deixe levar e não sinta pena de
si mesmo.
2 - Saiba que
você só conseguirá dar e receber amor quando tiver amor por si próprio.
3 - Você só conseguirá fazer com que os outros reconheçam o seu valor quando você mesmo acreditar em sua capacidade e em seu potencial.
4 - Não se deixe abater pelas críticas alheias e não seja excessivamente autocrítico. Busque o melhor de si, mas não almeje a perfeição.
5 - Evite comparações e disputas, pois sempre haverá alguém em situação melhor ou pior do que você. Cada um tem um caminho a seguir; portanto foque nas suas metas e não desperdice energia.
6 - Deixe o passado no passado. Não acumule lixo emocional: raiva, mágoa, rancor e vingança.
7 - Lembre-se de que o pior abandono é aquele que fazemos a nós mesmos.
8 - Exercite a resiliência: capacidade de reconstruir a vida e superar desafios. Não é nada fácil, mas vale a pena tentar, pois a vida continua e você merece ser feliz.
9 - Não tenha medo nem vergonha de pedir ajuda. Busque o apoio da família, de amigos, de grupos de mútua ajuda ou de um profissional qualificado.
10 - Exercite a empatia: capacidade de colocar-se no lugar do outro.
3 - Você só conseguirá fazer com que os outros reconheçam o seu valor quando você mesmo acreditar em sua capacidade e em seu potencial.
4 - Não se deixe abater pelas críticas alheias e não seja excessivamente autocrítico. Busque o melhor de si, mas não almeje a perfeição.
5 - Evite comparações e disputas, pois sempre haverá alguém em situação melhor ou pior do que você. Cada um tem um caminho a seguir; portanto foque nas suas metas e não desperdice energia.
6 - Deixe o passado no passado. Não acumule lixo emocional: raiva, mágoa, rancor e vingança.
7 - Lembre-se de que o pior abandono é aquele que fazemos a nós mesmos.
8 - Exercite a resiliência: capacidade de reconstruir a vida e superar desafios. Não é nada fácil, mas vale a pena tentar, pois a vida continua e você merece ser feliz.
9 - Não tenha medo nem vergonha de pedir ajuda. Busque o apoio da família, de amigos, de grupos de mútua ajuda ou de um profissional qualificado.
10 - Exercite a empatia: capacidade de colocar-se no lugar do outro.
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