Vício X Hábito: você conhece a diferença?

Popularmente a palavra “vício” refere-se à dependência de algo que proporciona prazer imediato. O vício pode estar relacionado ao uso abusivo de substâncias (álcool e outras drogas), ao consumo excessivo de alimentos (café, chocolate) e até a ações (comprar, fazer sexo, jogar, trabalhar, ficar conectado à internet). Como podemos então distinguir um vício de um hábito?

Quando se trata de um hábito, a eliminação da fonte de prazer não provoca danos ao sujeito nem prejudica seu cotidiano. Além disso, um hábito não interfere negativamente nas demais atividades da vida do sujeito: trabalho, estudo, família, amigos e lazer. Porém quando se trata de um vício, o sujeito passa a ser dominado pelo prazer, fazendo com que precise cada vez mais e mais daquilo que lhe faz sentir bem. Essa demanda inesgotável pela fonte de prazer imediato prejudica sua vida pessoal e profissional.

O vício em geral mascara um ou mais problemas que o sujeito não consegue enfrentar. A dificuldade de lidar com esses problemas passa a ser compensada com algo que proporciona uma experiência agradável e imediata. Justamente pelo fato da experiência ser agradável e aliviar rapidamente seu desconforto, o sujeito não percebe que está sendo dominado. Desse modo, o viciado não admite – ou demora muito a admitir – que perdeu as rédeas da situação. Quando isso acontece, suas relações familiares e conjugais já estão destruídas e sua carreira já está em risco ou até mesmo arruinada.

Portanto, fique atento aos seguintes sintomas:

• Perda da noção do tempo quando está envolvido na atividade relacionada ao vício;
• Dificuldade de concentração em tarefas alheias ao vício;
• Isolamento da família e dos amigos que não compartilham o vício;
•  Dissimulação e mentiras;
• Prática de atos ilícitos para satisfazer o vício;
• Sentimento de culpa após ter praticado a atividade relacionada ao vício;
• Ansiedade quando está longe do objeto do vício;
• Depressão

Cada vício possui suas peculiaridades, mas todos envolvem a falta de controle, o sofrimento e a deterioração das relações. O primeiro passo é admitir que precisa de ajuda e buscá-la o quanto antes.